• सिरदर्द का घरेलू इलाज

    आज की भाग दौड़ की जिंदगी में सिरदर्द  होना आम बात है .वैसे तो यह नर्वस सिस्टम से जुडी समस्या है . लेकिन सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है . सर दर्द के लिए  अंग्रेजी दवा लेने की अपेक्षा घरेलू उपचार करना स्वास्थ्य के हित में है . निम्न उपायों से सिरदर्द को आसानी से भगाया जा सकता है .

    sir dard ka gharelu iaaj

    १-  काली मिर्च और  पुदीने की चाय सिरदर्द में फायदेमंद है .
    २- गर्म लौंग की पोटली को सूंघने से सिरदर्द कम हो सकता है .
    ३- बार बार पानी पीने से सिरदर्द में राहत मिल सकती है .
    ४- अदरक का अर्क पीने से सिरदर्द दूर हो सकता है .
    ५- ग्रीन टी पीने से सिरदर्द में राहत मिल सकती है .
    ६- सिर दर्द से बचने के लिए हरी पत्ती वाली सब्जियां तथा सलाद  नियमित रूप से खाना चाहिए .पोषक आहार लेना जरूरी है .पानी खूब पीना चाहिए .काफी पीना भी फायदेमंद होता  है .
     ७- सिरदर्द से बचे रहने के लिए तैलीय पदार्थ ,चाकलेट ,शराब ,धूम्रपान ,साफ्ट  ड्रिंक ,नीबू तथा चीज का सेवन नहीं करना चाहिए .

    No comments